你那么成功，却从来没有享受过深睡
2020-09-07 17:01:38   来源：   评论：0

 
弗洛伊德曾说，“我们似乎仅有三分之二属于现世，三分之一尚未诞生。”
 
也许你觉得这句话有些荒谬，但现实就是如此。人的一生大约有三分之一的时间会在睡眠中度过。“深度睡眠”对于每个人来讲，都是赖以生存的必要条件。
 
从时间线性上来看，深睡是人们历经上百万年进化出来的天性。从空间象限上来看，深睡也是人们为了适应白昼环境所锤炼出来的生理刚需。然而放眼现在，能够享受深度睡眠的人，却早已变得屈指可数。
 
据《2020年中国睡眠指数报告》显示。我国优质睡眠人群占比减少了30%，而对于那些长期以来操劳公司业务、心理压力大的成功人群来说，想享受一次深度睡眠，仿佛比开上一瓶60年代的威士忌，还要更加的奢侈。
 
人们无法在黑夜里，驯服尚有余温的灵魂，也无法在白昼中，挣脱午夜梦回的枷锁......
 
城市的大动脉里，流淌着令人“难读懂”的疲态
在这个时代里，有只需要睡5个小时左右的英国首相玛格丽特·撒切尔，也有需要睡满10个小时的飞人尤塞恩·博尔特。由此可见，每个人对于深睡的需求量其实各不相同。

 

 

在《睡眠革命》一书中，尼克·利特尔黑尔斯提出了R90睡眠修复理论。这一理论的出现，颠覆了人们对深睡状态传统的认知。该理论认为，睡眠其实是以90分钟作为一个周期，在这90分钟里，人们会经历4到5个不同的睡眠阶段，而在这个过程中，人们会逐步进入深睡的佳境。
 
从轻睡、浅睡、到深睡、再到REM快速眼动睡眠，每个睡眠阶段的周期各不相同，如果大部分的睡眠时间困在了“浅睡”阶段，从而导致深睡不足，即使睡10个小时，人的精神依然处于疲乏状态。这种长期深睡不足的现象，一直是这个时代的不良反应。
 
成功的边缘，有一处难以入眠的深渊
曾经，正值年轻气盛的小鲜肉蒲巴甲，向记者倾诉过自己的“惨痛”的生活作息。在拍《战北平》的时候，蒲巴甲连续四天早上6点开工，一直拍到第二天早上7点才能休息，然后到10点还得开工，再拍到晚上21点，紧接着还要飞到上海拍广告，拍完后连夜再回到剧组拍戏......。在长期无法进入深睡的情况下，蒲巴甲会经常性的走神或呆滞，甚至有时候都会忘记自己的名字。
 
不止是明星，如果你仔细观察就会发现，即使是在同一个城市里的人，也都活在了“不同的时区”里。无论是坐在商务车里沉睡的董事，还是趴在办公室里打呼噜的白领，你都能从他们的状态里察觉到，昨晚跟深夜缠斗的惨状。如何拯救这些在“职场中得意，深夜里失意”的人呢？或许，我们可以从《斯坦福高效睡眠法》中找到一点头绪。
 
书上说，最佳的睡眠与“量”无关，而在于让大脑、身体、神经都处于最佳状态，实现高质量的深度睡眠。这是否意味着，如果能找到一把打开深睡大门的“钥匙”，或许就能改变很多人，无法享受深睡的命运。
 
进入深睡的方式，远比想象中简单
据统计，约有4.7亿的国人，通过更换寝具的方式，成功改变了睡眠质量。由此可见，找到一套适合自己的寝具，是通往深睡大门之中最关键一步。
 
9月6日，全球床具领先品牌喜临门在上海举办了“未来睡眠1.0 暨Smart Wave护脊深睡系统”发布会，正式推出Smart Wave护脊深睡系统。该系统不仅是一个产品，更是一个能“读懂”你的睡眠解决方案，旨在延长黄金深睡时间，提升人们睡眠质量，实现千人千面的定制睡眠。

 

 

当你长期操劳事业，处于巨大心理压力，辗转反侧睡不着的时候。拥有全球专利空气弹簧的Smart Wave护脊深睡系统能“读懂”你的困扰，768个空气弹簧不但能给予脊椎精准承托，让脊背充分放松的同时，还能有效减少50%的翻身次数，再配合3D立体蜂窝式布局，透气面积提升25%。不但时刻保持清爽感，也会让你在最舒适的睡姿上延长深睡时长。
 
除了入睡姿势要舒适以外，进入深睡的另一个条件，就是找到让自己躺着舒服的“反馈感”。喜临门Smart Wave护脊深睡系统拥有睡姿智适应技术，通过内部的传感器，实时测算不同睡姿下的人体特征。其一，它能“读懂”你是胖是瘦、夜晚翻身多少次、用何种睡姿，然后上传云端，并快速匹配出当前睡姿所需的最佳压力分布和高度，及时回传智能床垫的控制系统，给出人体精准承托的最优解；其二，它能“读懂”人体的脊柱曲线，找到最适合脊柱的拟合度，调节至最匹配的软硬度和高度，从而达到千人千面的精准承托，时刻呵护优质的深度睡眠。

 

 

除此之外，喜临门Smart Wave护脊深睡系统的AI智能监测还能“读懂”你的深睡状态，能实时追踪心率、呼吸、深浅睡、体动、睡眠时长等数据，智能拟合匹配体征大数据库，生成专业多维睡眠报告，从而提供更科学的睡眠建议。不仅如此，它还会根据这些数据不断进行自我学习，记住用户的睡眠习惯，根据长期追踪到的睡眠数据，实时根据人体调节更合理的床垫匹配度。
 
“事业上尽心尽力，睡眠上无能为力。”这既是当代成功人士的通病，也是人们无法驯服生活节奏的真实写照。如果无法进入深睡让你堕入了人生低谷，也许换一个能“读懂”你的床垫，会彻底改变你接下来人生轨迹。